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総カロリー：2565kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1346004
- 材料 (直径6cm高さ3.5cmセルクル6個分)
- クッキーボトム
- ココアクッキー（オレオ等） 60g
- 無塩バター 30g
- チーズフィリング
- クリームチーズ（フィラデルフィア） 185g
- 砂糖（細目グラニュー糖） 30g
- スイートチョコレート（カカオ56％） 55g
- ラム酒 大さじ1
- 粉ゼラチン 5g
- 水 大さじ2
- 生クリーム（乳脂肪分45％） 150g
- グラサージュショコラ
- 純ココア 35g
- 砂糖（細目グラニュー糖） 85g
- 水 70g
- 粉ゼラチン 5g
- トッピング
- お好みでチョコ等 適量
栄養成分として認識できた材料
おれお 60g
むえんばたー 30g
くりーむちーず 185g
さとう 30g
らむしゅ 15g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 150g
ここあ 35g
さとう 85g
みず 70g
ぜらちん 5g
ちょこれーと 25g
総カロリー:2564.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.5%) | |
たんぱく質:38.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(76.6%) | |
脂質:182.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(309.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(246.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(424.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(338%) | |
飽和脂肪酸:104g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(784.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(504.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1066.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(684.2%) | |
コレステロール:434.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72.4%) | |
炭水化物:193.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(79.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(56.8%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:1349.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(67.5%) | |
カルシウム:335.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:194.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(71.9%) | |
リン:529.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(58.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1302.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(153.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(200.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.2%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:52.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(70.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(87.7%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:36.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(15.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(15.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.8%) | |
パントテン酸:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(34%) | |