
検索速度0.002秒
総カロリー:658kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1346017
- 材料
- 小麦粉 60g
- ◆マーガリン 30g
- ◆マヨネーズ 小さじ2
- ◆砂糖 小さじ2
- △かぼちゃフレーク(佐呂間町農協) 20g
- △はちみつ 小さじ4
- △水 小さじ6
- かぼちゃの種(Yam Yam Hompo) 10g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 60g
まーがりん 30g
まよねーず 9.5g
さとう 6g
はちみつ 28g
みず 30g
かぼちゃのたね 10g
総カロリー:657.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(24.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.7%) | |
たんぱく質:6.8g | |
成人男性一日必要量:60g(11.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.6%) | |
脂質:36g | |
成人男性一日必要量:59g(61%) | |
成人男性一日限度量:74g(48.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(83.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(66.7%) | |
飽和脂肪酸:7.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(55.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(75.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(48.7%) | |
コレステロール:7.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.2%) | |
炭水化物:75.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.1%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:140.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(7%) | |
カルシウム:22.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(2.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(3.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1%) | |
マグネシウム:42.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.8%) | |
リン:122.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(13.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.1%) | |
鉄:1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.5%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:26.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:10.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(4.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(4.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.8%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |