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総カロリー:2176kcal

パスタ屋さんの味?!なすのクリームパスタ by るなこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/544348
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
なす 240g
べーこん 72g
にんにく 20g
とまとかん 400g
なまくりーむ 100g
こんそめ 10g
こなちーず 13.5g
けちゃっぷ 36g
さとう 9g
しおこしょう 2g

総重量:1202.5g


水分:730.4g


総カロリー:2175.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(111.6%)
 

たんぱく質:64.6g

 
成人男性一日必要量:60g(107.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(129.2%)
 

脂質:85.6g

 
成人男性一日必要量:59g(145.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(115.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(199.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(158.5%)
 

飽和脂肪酸:42.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(322.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(207.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(437.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.9%)
 

コレステロール:171.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(22.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(28.5%)
 

炭水化物:276.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81%)
 

塩分:12.3g

 
成人男性一日限度量:9g(136.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(164%)
 

カリウム:2572.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(102.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(128.6%)
 

カルシウム:381.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%)
 

マグネシウム:293.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(86.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(108.6%)
 

リン:937.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(104.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.2%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20%)
 
成人女性一日必要量:9mg(88.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.9%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:78.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):655.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.3%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:60.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(80.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(100.5%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:13.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(88.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(120.9%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:214.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(89.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(89.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)