お好みハンバーグ&トマトジュース煮込みチーズハンバーグ by きゃらめるくりーむ [ 栄養表示ならレシピ森 ]
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総カロリー:2483kcal

お好みハンバーグ&トマトジュース煮込みチーズハンバーグ by きゃらめるくりーむ

引用元:http://cookpad.com/recipe/134865
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 600g
たまねぎ 400g
しょくぱん 62.5g
ぎゅうにゅう 90g
たまご 61g
しおこしょう 0.15g
うすたーそーす 60g
かつおぶし 1.5g
のり 0.15g
まよねーず 5g
とまとじゅーす 600g
みず 100g
こんそめ 10g
けちゃっぷ 54g
さとう 18g
ばたー 13.5g
とろけるちーず 72g

総重量:2147.8g


水分:1544.7g


総カロリー:2483.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(93.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(127.3%)
 

たんぱく質:154.6g

 
成人男性一日必要量:60g(257.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(309.2%)
 

脂質:137g

 
成人男性一日必要量:59g(232.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(185.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(318.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(253.7%)
 

飽和脂肪酸:57.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(435.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(280.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(591.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(379.6%)
 

コレステロール:778.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(129.8%)
 

炭水化物:145g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(59.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.5%)
 

塩分:19g

 
成人男性一日限度量:9g(211.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(253.3%)
 

カリウム:4698.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(187.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(234.9%)
 

カルシウム:798.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(122.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.7%)
 

マグネシウム:273.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(80.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(101.2%)
 

リン:2056.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(205.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(68.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(228.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(68.5%)
 

鉄:12.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(175.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(30.8%)
 

亜鉛:20.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(170%)
 
成人男性一日限度量:40mg(51%)
 
成人女性一日必要量:9mg(226.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(58.3%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:83.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(83.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(83.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):631.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.4%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:81.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(108.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(135.5%)
 

ビタミンB1:4.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:40.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(272%)
 
成人女性一日必要量:11mg(370.9%)
 

ビタミンB6:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(300%)
 
成人女性一日限度量:45mg(7.3%)
 

ビタミンB12:5.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(237.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(237.5%)
 

葉酸:245.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(102.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(102.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.9%)
 

パントテン酸:11.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(232%)
 
成人女性一日必要量:5mg(232%)