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総カロリー：2248kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1348912
- 材料 (最大横幅7.5cm（容量150ml）ハート型セルクル各4個分ずつ)
- お好みのプレーンスポンジ 1cmスライス適量
- お好みのココアスポンジ 1cmスライス適量
- プレーンスポンジ用シロップ
- 砂糖、水 各大さじ1
- 洋酒（フランボワーズのオードヴィー） 大さじ1/2
- ココアスポンジ用シロップ
- 砂糖、水 各大さじ1
- ラム酒 大さじ1/2
- チーズフィリング
- クリームチーズ（フィラデルフィア） 250g
- 砂糖（細目グラニュー糖） 70g
- プレーンヨーグルト 125g
- 粉ゼラチン 6g
- ゼラチン用の水 40ml
- 生クリーム（乳脂肪分35％） 125g
- スイートチョコレート（カカオ56％） 50g
- 苺フィリング用ジャム
- 冷凍苺ピュレ（10％加糖） 100g
- 砂糖（細目グラニュー糖） 35g
- トッピング用
- 生クリーム（乳脂肪分47％） 50g
- 砂糖 5g
- スイートチョコレート、ストロベリーチョコレート 各25g
栄養成分として認識できた材料
さけ 7.5g
らむしゅ 7.5g
くりーむちーず 250g
さとう 70g
よーぐると 125g
ぜらちん 6g
なまくりーむ 125g
さとう 35g
なまくりーむ 50g
さとう 5g
さとう 9g
みず 15g
さとう 9g
みず 15g
総カロリー:2248.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115.3%) | |
たんぱく質:33.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:165g | |
| 成人男性一日必要量:59g(279.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(223%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(383.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(305.6%) | |
飽和脂肪酸:101.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(764.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(491.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1039%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(666.4%) | |
コレステロール:472.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(63%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(78.8%) | |
炭水化物:147.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(44.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(60.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.3%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:531.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(26.6%) | |
カルシウム:432.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.8%) | |
マグネシウム:42.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(15.7%) | |
リン:426.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(42.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(47.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(14.2%) | |
鉄:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(21.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7.4%) | |
銅:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンＣ:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1348.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(158.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(207.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:55.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(74.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(93%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:41.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(17.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(17.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(38%) | |