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総カロリー：2295kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1349025
- 材料 (６人分)
- ジャガイモ 7mm位の角切り 大5個 （800g位）
- 玉ねぎ みじん切り 大1個 （300g位）
- ベーコン 細切り ５枚
- セロリ みじん切り 1本
- 茹でたあさり剥き身 400g
- バター 30g
- オリ－ブオイル 大さじ1
- ローリエ （粉末） 一振り
- タイム （粉末） 一振り
- 小麦粉 大さじ5
- クラムジュース又はだし汁 250cc
- 牛乳 750cc
- 生クリーム 大さじ4
- 塩・胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 800g
たまねぎ 300g
べーこん 90g
せろり 200g
ばたー 30g
ろーりえ 0.4g
こむぎこ 45g
だしじる 250g
ぎゅうにゅう 900g
なまくりーむ 60g
しおこしょう 1g
総カロリー:2294.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.7%) | |
たんぱく質:63.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(126.4%) | |
脂質:122.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(208.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(165.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(285.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(227.4%) | |
飽和脂肪酸:66.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(500.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(321.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(680%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(436.2%) | |
コレステロール:290.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(38.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(48.5%) | |
炭水化物:235.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.9%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:5624mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(225%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(281.2%) | |
カルシウム:1183.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(147.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(182%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(51.4%) | |
マグネシウム:303.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(112.6%) | |
リン:1584.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
鉄:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.3%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:324.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(324.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(324.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:739.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(87%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(113.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:45.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75.7%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(155.5%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:284μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(118.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(118.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.8%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |