home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1404kcal

鶏肉のアーモンド♪スイートチリソース♪ by そうし

引用元:http://cookpad.com/recipe/546349
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
あーもんど 20g
すいーとちりそーす 45g
しょうゆ 18g
みず 60g
しおこしょう 2g

総重量:645g


水分:356.3g


総カロリー:1404.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72%)
 

たんぱく質:103.4g

 
成人男性一日必要量:60g(172.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(206.8%)
 

脂質:96.9g

 
成人男性一日必要量:59g(164.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(130.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(225.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(179.4%)
 

飽和脂肪酸:26.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(202.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(130.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(274.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(176.3%)
 

コレステロール:430mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(71.7%)
 

炭水化物:17.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(5.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(3.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(7.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(5.2%)
 

塩分:6.4g

 
成人男性一日限度量:9g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%)
 

カリウム:1402.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(56.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(70.1%)
 

カルシウム:84.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%)
 

マグネシウム:185.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.7%)
 

リン:743.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.8%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):379.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(44.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14%)
 
成人女性一日必要量:650μg(58.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:252.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(336.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(420.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:41.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(274%)
 
成人女性一日必要量:11mg(373.6%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:45.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%)
 

パントテン酸:5.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(104%)
 
成人女性一日必要量:5mg(104%)