検索速度0.003秒
総カロリー:1821kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1349349
- 材料 (2~3人分)
- 鶏胸肉 2枚
- ☆砂糖 大さじ1
- ☆お水 大さじ1~2
- 塩・コショウ 少々
- 小麦粉 適量
- 卵 L1コ
- パン粉 適量
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
さとう 9g
みず 15g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 30g
たまご 67g
ぱんこ 20g
さらだあぶら 32.0575g
総カロリー:1820.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(93.4%) | |
たんぱく質:109.8g | |
成人男性一日必要量:60g(183%) | |
成人女性一日必要量:50g(219.6%) | |
脂質:125.8g | |
成人男性一日必要量:59g(213.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(170%) | |
成人女性一日必要量:43g(292.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(233%) | |
飽和脂肪酸:30.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(229.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(147.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(311.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(200%) | |
コレステロール:669.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(89.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(111.6%) | |
炭水化物:44.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1090.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.5%) | |
カルシウム:62.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.7%) | |
マグネシウム:117.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.6%) | |
リン:749.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:4.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):445.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(52.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(68.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.5%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:295.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(394.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(493.2%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:40.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(267.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(364.5%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:63μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |