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総カロリー:1786kcal

焦がしバターが決め手♪バナナマフィン by ざわわんこそば

引用元:http://cookpad.com/recipe/1349387
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ばなな 260g
たまご 122g
むえんばたー 100g
ぱるすいーと 18g
ばにらえっせんす 0.1g

総重量:700.1g


水分:234.6g


総カロリー:1786kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.6%)
 

たんぱく質:30.2g

 
成人男性一日必要量:60g(50.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.4%)
 

脂質:102.4g

 
成人男性一日必要量:59g(173.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(138.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(238.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(189.6%)
 

飽和脂肪酸:57.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(436.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(280.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(592.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(380.3%)
 

コレステロール:717.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.6%)
 

炭水化物:184.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1198.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.9%)
 

カルシウム:276.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12%)
 

マグネシウム:87.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.3%)
 

リン:606.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.2%)
 

鉄:3.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.3%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:25mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25%)
 

ビタミンA(レチノール当量):971.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36%)
 
成人女性一日必要量:650μg(149.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:39.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:106.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)