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総カロリー:1317kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1349429
- 材料 (18cmパウンド型1個分)
- フィラデルフィアクリームチーズ 150g
- 苺(ヘタを取って) 50g (小6粒くらい)
- 砂糖 大さじ2
- プレーンヨーグルト 大さじ3
- 生クリーム 50cc
- 粉寒天 小さじ1弱
- 土台
- コーンフレーク(シュガータイプ使用) 70g
- バター又はマーガリン 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 150g
いちご 50g
さとう 18g
よーぐると 45g
なまくりーむ 50g
こなかんてん 3.6g
こーんふれーく 70g
ばたー 27g
総カロリー:1317.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.5%) | |
たんぱく質:21g | |
成人男性一日必要量:60g(35%) | |
成人女性一日必要量:50g(42%) | |
脂質:96.5g | |
成人男性一日必要量:59g(163.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(130.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(224.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(178.7%) | |
飽和脂肪酸:58.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(442.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(284.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(601%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(385.5%) | |
コレステロール:270.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(36.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(45.1%) | |
炭水化物:87.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(36.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.8%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:379.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(19%) | |
カルシウム:202.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:36.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.4%) | |
リン:248.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
鉄:1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:30.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(30.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):730μg | |
成人男性一日必要量:850μg(85.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27%) | |
成人女性一日必要量:650μg(112.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:30μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:69.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |