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総カロリー:2141kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/135085
- 材料 (4人分)
- 小豆 250g
- 砂糖 約250g
- 天然塩 ひとつまみ
- もち米 1と1/2カップ
- 米 1/2カップ
- 塩 小さじ1
- きな粉 適宜
栄養成分として認識できた材料
あずき 250g
さとう 250g
しお 0.2g
こめ 90g
しお 5g
きなこ 3g
総カロリー:2141kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(80.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(109.8%) | |
たんぱく質:57.3g | |
成人男性一日必要量:60g(95.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(114.6%) | |
脂質:7g | |
成人男性一日必要量:59g(11.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(9.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(16.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(13%) | |
飽和脂肪酸:1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(7.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(4.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(10.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(6.6%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:465.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(140.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(100.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(190.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(136.3%) | |
塩分:5g | |
成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:3899.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(156%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(195%) | |
カルシウム:204.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
マグネシウム:331.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(97.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(122.9%) | |
リン:975.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(97.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(108.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.5%) | |
鉄:14.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:7.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.3%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:21.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.2%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:6.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(44%) | |
成人女性一日必要量:11mg(60%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:343.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(143%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(143%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.4%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |