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総カロリー:1867kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1351265
- 材料 (4人分)
- 牛薄切り 250g
- サワークリーム 200cc
- 玉葱 中半分
- マッシュルーム(しめじOK) 1パック
- 固形ブイヨン 1
- 塩。胡椒 適量
- にんにく 1かけ
- あればローズマリー、タイムなどのハーブ 適量
- 生クリーム、または牛乳 50cc程度
- バター、サラダ油、またはオリーブオイル 適量
- シェリー酒、または白ワイン 50cc程度
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 250g
さわーくりーむ 200g
たまねぎ 100g
まっしゅるーむ 80g
ぶいよん 4g
しおこしょう 2g
にんにく 10g
なまくりーむ 50g
おりーぶおいる 5g
しろわいん 50g
総カロリー:1866.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(70.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(95.7%) | |
たんぱく質:53.5g | |
成人男性一日必要量:60g(89.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(107%) | |
脂質:165.5g | |
成人男性一日必要量:59g(280.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(223.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(384.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(306.5%) | |
飽和脂肪酸:32.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(244.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(157.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(332.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(213.2%) | |
コレステロール:240.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.2%) | |
炭水化物:23.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(9.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(6.9%) | |
塩分:4.2g | |
成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:1237mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(49.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61.9%) | |
カルシウム:69.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3%) | |
マグネシウム:73.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.3%) | |
リン:529.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
鉄:3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.5%) | |
亜鉛:12.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(107.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(32.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(143.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(36.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:11.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(11.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):195.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:26.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:13.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(88.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(120.9%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:3.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:60.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |