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総カロリー：1435kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1351314
- 材料 (5～6人分)
- キャベツ 5～6枚分
- 人参 3/2本～1本
- ベーコン 2～3枚
- 水 2000ml
- 固形コンソメ 3個
- 塩・コショウ 適宜
- 粗引き胡椒 お好みで
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 6000g
にんじん 225g
べーこん 36g
みず 2000g
こんそめ 15g
しおこしょう 1g
総カロリー:1434.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(73.6%) | |
たんぱく質:73.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(122.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(146.6%) | |
脂質:25.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(58.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(46.5%) | |
飽和脂肪酸:6.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(50.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(68.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(44.1%) | |
コレステロール:18mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3%) | |
炭水化物:291.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(119.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.4%) | |
塩分:8.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:10918.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(436.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(545.9%) | |
カルシウム:2260.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(282.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(347.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(98.3%) | |
マグネシウム:745.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(219.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(276.3%) | |
リン:1525.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(152.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.9%) | |
鉄:16mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40%) | |
亜鉛:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:2112.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2112.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1864.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(219.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(286.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69.1%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:3985.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5313.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6642%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:13mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(118.2%) | |
ビタミンＢ6:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.3%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:4041.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1684.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(310.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1684.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(310.9%) | |
パントテン酸:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(248%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(248%) | |