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総カロリー：4555kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1352093
- 材料 (大き目の18個分(10cmくらい))
- シュー生地の材料
- 水 180cc
- 小麦粉 140～150g（アメリカの軽量カップなら１Cup)
- 無塩バター 114～120g (４Oz＝1スティック)
- 卵 大4個
- カスタードクリーム
- 牛乳 360cc
- バニラペイスト(またはオイル・エッセンス) 大さじ1
- コーンスターチ 35g (約1/4カップ)
- 卵黄 6個分
- 砂糖 60g (約1/4カップ)
- ヘビークリーム 1カップ
- 粉砂糖(カスタードクリームの甘さ調節) 大さじ1～2お好みで
- チョコレートディップ
- お好みのチョコ 1カップ
- カルーアミルク 大さじ1強
- 牛乳またはヘビークリーム 1/4カップ
栄養成分として認識できた材料
みず 180g
こむぎこ 150g
むえんばたー 120g
たまご 268g
ぎゅうにゅう 432g
こーんすたーち 35g
らんおう 108g
さとう 60g
さとう 9g
ちょこれーと 260g
かるーありきゅーる 18g
ぎゅうにゅう 60g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:4555.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(171.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(233.6%) | |
たんぱく質:93.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(186.4%) | |
脂質:283.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(480.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(383.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(659.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(525.2%) | |
飽和脂肪酸:144g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1086.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(699%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1476.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(947.4%) | |
コレステロール:2841.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(378.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(473.6%) | |
炭水化物:386g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(116.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(83.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(158.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(113.1%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:2509.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(125.5%) | |
カルシウム:1515.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(189.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(233.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.9%) | |
マグネシウム:303.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(89.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(112.4%) | |
リン:2254.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(225.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(250.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.2%) | |
鉄:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(261.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(174.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.8%) | |
亜鉛:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(158.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.9%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2173.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(255.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(80.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(334.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(80.5%) | |
ビタミンＤ:15.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(280%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(280%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(30.8%) | |
ビタミンＫ:143.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(191.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(239.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:6.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(287.5%) | |
葉酸:335.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(139.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(139.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
パントテン酸:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(314%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(314%) | |