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総カロリー:725kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/135378
- 材料 (タルト型(18cm)1コ )
- タルト型(18cm)生地 アップルタルト参照
- クリームチーズ 100g
- 砂糖 30g
- プレーンヨーグルト 25g
- レモン汁 少々
- 粉ゼラチン 小さじ1(大さじ1の水でふやかしておく)
- 牛乳 25cc
- 生クリーム 50cc(7分立てにしておく)
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
さとう 30g
よーぐると 25g
れもんじる 5g
ぜらちん 3g
ぎゅうにゅう 30g
なまくりーむ 50g
総カロリー:724.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(27.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(37.2%) | |
たんぱく質:13.7g | |
成人男性一日必要量:60g(22.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(27.4%) | |
脂質:57.4g | |
成人男性一日必要量:59g(97.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(77.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(133.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(106.3%) | |
飽和脂肪酸:35.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(265.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(170.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(361%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(231.6%) | |
コレステロール:165.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.6%) | |
炭水化物:36.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(15.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.8%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:203.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(10.2%) | |
カルシウム:164.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:16.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.1%) | |
リン:163.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
鉄:0.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.5%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:3.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):464.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(54.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(71.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:19.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:16.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(6.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(6.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |