home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1407kcal

ホットケーキミックスdeロールケーキ by まるこけこっこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/550742
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 80g
たまご 183g
さとう 80g
ばたー 13.5g
なまくりーむ 100g
さとう 10g

総重量:466.5g


水分:179.7g


総カロリー:1406.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.1%)
 

たんぱく質:27.3g

 
成人男性一日必要量:60g(45.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.6%)
 

脂質:75.3g

 
成人男性一日必要量:59g(127.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(175.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(139.4%)
 

飽和脂肪酸:39.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(300.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(193.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(408.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(261.8%)
 

コレステロール:826.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(110.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(137.8%)
 

炭水化物:152.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(62.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(44.7%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:479.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24%)
 

カルシウム:222.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.7%)
 

マグネシウム:31mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.5%)
 

リン:476mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):699.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:37.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(62.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:74.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)