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総カロリー:2296kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/550853
- 材料 (20cm型 (18cm型))
- チョコレート 100g(70g)
- 牛乳 120ml(100ml)
- ◎ココア 大2(大1と1/2)
- ◎小麦粉 120g(90g)
- 卵白 6個(4個)
- 砂糖(卵白用) 40g(30g)
- 卵黄 6個(4個)
- 砂糖(卵黄用) 40g(30g)
- サラダ油 大2(大2)
- スキムミルク 大2(大1)
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 100g
ぎゅうにゅう 144g
ここあ 30g
こむぎこ 120g
らんぱく 216g
さとう 40g
らんおう 108g
さとう 40g
さらだあぶら 27g
すきむみるく 12g
総カロリー:2295.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(86.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(117.7%) | |
たんぱく質:71.4g | |
成人男性一日必要量:60g(119%) | |
成人女性一日必要量:50g(142.8%) | |
脂質:111.4g | |
成人男性一日必要量:59g(188.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(150.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(259.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(206.3%) | |
飽和脂肪酸:39.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(296.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(190.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(403.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(258.6%) | |
コレステロール:1554.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(207.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(259.1%) | |
炭水化物:253.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(76.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(54.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(103.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(74.2%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:2254mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(90.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(112.7%) | |
カルシウム:775.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(97%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(119.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
マグネシウム:284.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(105.4%) | |
リン:1415.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(141.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(157.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.2%) | |
鉄:13.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(198.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(132.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(34.8%) | |
亜鉛:9.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:2.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンC:2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):640.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(75.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(23.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(98.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(23.7%) | |
ビタミンD:7.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(141.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(141.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(15.6%) | |
ビタミンK:87.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(116.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(145.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:3.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:196.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(81.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(81.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.1%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
成人女性一日必要量:5mg(176%) | |