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総カロリー:2385kcal

◆チョコざくざく★ウマすぎるスコーン◆ by ゆうじママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/551075
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 150g
ばたー 50g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 225g
さとう 40g
べーきんぐぱうだー 8g
ぎゅうにゅう 50g

総重量:661g


水分:198.3g


総カロリー:2384.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(122.3%)
 

たんぱく質:37.2g

 
成人男性一日必要量:60g(62%)
 
成人女性一日必要量:50g(74.4%)
 

脂質:108.1g

 
成人男性一日必要量:59g(183.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(146.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(251.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(200.2%)
 

飽和脂肪酸:61.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(464.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(298.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(630.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(404.6%)
 

コレステロール:405.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(54.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(67.7%)
 

炭水化物:304.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(92%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(65.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(125%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(89.3%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:1527.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.4%)
 

カルシウム:825.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(103.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(127%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(35.9%)
 

マグネシウム:158.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.6%)
 

リン:1081.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(108.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(120.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.1%)
 

鉄:6.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.3%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:1.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):505μg

 
成人男性一日必要量:850μg(59.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(77.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.7%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:28.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.8%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:3.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(31.8%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:81μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)