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総カロリー:2905kcal

濃厚!美味しいチョコレート★ムースケーキ by ゆうじママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/551078
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 150g
ぜらちん 5g
なまくりーむ 200g
さとう 30g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 72g
みず 30g
たまご 122g
さとう 80g
こむぎこ 35g
きょうりきこ 35g
ここあ 15g
ばたー 15g
ぎゅうにゅう 20g
みず 30g
さとう 15g
らむしゅ 5g

総重量:920g


水分:316.4g


総カロリー:2904.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(149%)
 

たんぱく質:51g

 
成人男性一日必要量:60g(85%)
 
成人女性一日必要量:50g(102%)
 

脂質:177.7g

 
成人男性一日必要量:59g(301.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(240.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(413.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(329.1%)
 

飽和脂肪酸:101.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(765.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(492.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1040%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(667.1%)
 

コレステロール:964.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(160.8%)
 

炭水化物:275.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(80.8%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:1744.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(87.2%)
 

カルシウム:703mg

 
成人男性一日必要量:800mg(87.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(108.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.6%)
 

マグネシウム:265mg

 
成人男性一日必要量:340mg(77.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(98.1%)
 

リン:1060.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.3%)
 

鉄:10mg

 
成人男性一日必要量:7mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25%)
 

亜鉛:7.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(61.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(82.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.1%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1224.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(144%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(188.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(45.3%)
 

ビタミンD:5.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.4%)
 

ビタミンK:61.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(82.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(103.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:4.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(41.8%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:123.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:6.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(122%)
 
成人女性一日必要量:5mg(122%)