home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2058kcal

チキンとマッシュルームのケークサレ by ancoro_poo

引用元:http://cookpad.com/recipe/1354953
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 8g
しお 2.5g
とりももにく 250g
まっしゅるーむ 72g
たまご 122g
こなちーず 80g
なまくりーむ 50g
ぎゅうにゅう 120g
しろわいん 30g

総重量:884.5g


水分:490.3g


総カロリー:2057.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.5%)
 

たんぱく質:110.2g

 
成人男性一日必要量:60g(183.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(220.4%)
 

脂質:113g

 
成人男性一日必要量:59g(191.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(152.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(262.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.3%)
 

飽和脂肪酸:48.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(369.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(237.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(501.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(321.7%)
 

コレステロール:811.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(108.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(135.3%)
 

炭水化物:127.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.3%)
 

塩分:7.7g

 
成人男性一日限度量:9g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%)
 

カリウム:1604.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.2%)
 

カルシウム:1507.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(188.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(65.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(231.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(65.5%)
 

マグネシウム:138.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.2%)
 

リン:1751.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(175.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(58.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(194.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(58.4%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:12.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(105.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(141.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.3%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:4.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):705.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(83%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(108.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.1%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:189.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(253.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(316.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:12.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(86%)
 
成人女性一日必要量:11mg(117.3%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:4.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%)
 

葉酸:106.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:8.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(168%)
 
成人女性一日必要量:5mg(168%)