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総カロリー:2707kcal

オレンジムースと苺ティラミスケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1355940
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栄養成分として認識できた材料
すぽんじ 600g
いちご 40g
くりーむちーず 50g
くりーむちーず 50g
らんおう 18g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 75g
ぜらちん 3g
みず 15g

総重量:941g


水分:381.6g


総カロリー:2707.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(102.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(138.8%)
 

たんぱく質:66.2g

 
成人男性一日必要量:60g(110.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(132.4%)
 

脂質:108.7g

 
成人男性一日必要量:59g(184.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(146.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(252.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(201.3%)
 

飽和脂肪酸:52.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(399.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(256.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(542.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(348%)
 

コレステロール:1468.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(195.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(244.7%)
 

炭水化物:363.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(109.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(78.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(149.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(106.5%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:891.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(44.6%)
 

カルシウム:383.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.7%)
 

マグネシウム:72.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.8%)
 

リン:953.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(95.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(105.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.8%)
 

鉄:6.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17%)
 

亜鉛:5.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.7%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:24.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):952.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(112%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(146.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.3%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:30.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(51.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:128.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)