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総カロリー:1402kcal

オレンジココアケーキ by caramel-cookie

引用元:http://cookpad.com/recipe/1356050
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栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 30g
あーもんど 30g
べーきんぐぱうだー 3g
ばたー 60g
さとう 50g
たまご 61g
さけ 15g
はちみつ 14g
おれんじ 200g
くるみ 40g

総重量:503g


水分:172.5g


総カロリー:1402.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.9%)
 

たんぱく質:21.5g

 
成人男性一日必要量:60g(35.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(43%)
 

脂質:98.1g

 
成人男性一日必要量:59g(166.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(132.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(228.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(181.7%)
 

飽和脂肪酸:35.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(270.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(173.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(367.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(235.5%)
 

コレステロール:343.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(45.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.3%)
 

炭水化物:115g

 
成人男性一日必要量:331.3g(34.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(24.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(47.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(33.7%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:847.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.4%)
 

カルシウム:238.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%)
 

マグネシウム:180.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67%)
 

リン:535.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:48.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(48.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(48.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):396.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(61.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(14.7%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:19.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(32.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:119.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.2%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)