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総カロリー：1906kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1356178
- 材料 (100均のｼﾌｫﾝｹｰｷ型直径12cm×3台)
- ◎ホットケーキミックス 50ｇ
- ◎ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ 50ｇ
- ○卵 3個
- ○ﾊﾞﾀｰ 50ｇ
- ○ﾊﾞﾀｰ 50ｇ
- ○生ｸﾘｰﾑ 100ｃｃ
- ★りんご 大1個
- ★溶かしﾊﾞﾀｰ 20ｇ
- ★パウダーシュガー 15ｇ
- 仕上げ用なかない粉（ﾊﾟｳﾀﾞｰｼｭｶﾞｰﾉﾝｳｪｯﾄ） 適宜
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 50g
たまご 183g
ばたー 50g
ばたー 50g
なまくりーむ 100g
りんご 350g
ばたー 20g
総カロリー:1905.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.7%) | |
たんぱく質:26.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(52.4%) | |
脂質:160.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(272.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(217%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(373.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(297.4%) | |
飽和脂肪酸:93.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(703.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(452.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(955.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(613.2%) | |
コレステロール:1040.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(138.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(173.5%) | |
炭水化物:84.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.7%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:763.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(30.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(38.2%) | |
カルシウム:216.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
マグネシウム:38.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(14.2%) | |
リン:467.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(52%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
鉄:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(20.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7.1%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(11.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1245.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(146.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(191.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.1%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:55.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(73.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(91.8%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:86.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(36.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.7%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |