検索速度0.003秒
総カロリー:19kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1356407
- 材料 (ひと口サイズ約45枚)
- フランスパン※サンド用食パンでも◎ 200g
- 今回使用のフランスパンはひと口サイズに仕上げたかったので長さ20cm径6cmのプチフランスが3本分です。サイズ・種類はお好みで
- 卵白 Lサイズ1個分
- ◎AJINOMOTOパルスイート 20g
- レモン果汁 小さじ3分の1
- ≪トッピング用レモンシュガー≫
- ▼レモン表皮のすりおろしたもの 小さじ2分の1
- ▼AJINOMOTOパルスイート 10g
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 40g
れもんじる 1.6666666666667g
総カロリー:19.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(1%) | |
たんぱく質:4.2g | |
成人男性一日必要量:60g(7%) | |
成人女性一日必要量:50g(8.4%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:0.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(0.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.1%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:57.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(2.9%) | |
カルシウム:2.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:4.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(1.7%) | |
リン:4.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.2%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0.7%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:0.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(2%) | |
成人女性一日必要量:5mg(2%) | |