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総カロリー:1567kcal

秘密にしたい!ゼラチンでトロトロプリン♪ by 舞衣ママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/552433
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 200g
さとう 70g
ばにらえっせんす 0.2g
ぜらちん 10g
みず 60g

総重量:822.2g


水分:494.4g


総カロリー:1567.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(80.4%)
 

たんぱく質:37.4g

 
成人男性一日必要量:60g(62.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(74.8%)
 

脂質:114.4g

 
成人男性一日必要量:59g(193.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(154.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(266%)
 
成人女性一日限度量:54g(211.9%)
 

飽和脂肪酸:66.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(502.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(323.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(683.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(438.2%)
 

コレステロール:718.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(95.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(119.8%)
 

炭水化物:93.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(38.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(27.3%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:837mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41.9%)
 

カルシウム:571.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.8%)
 

マグネシウム:55.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.6%)
 

リン:622.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1072.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(126.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(165%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.7%)
 

ビタミンD:3.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.8%)
 

ビタミンK:48.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(81.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:62.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)