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総カロリー:1252kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/552543
- 材料 (マフィン型7~8個)
- ◎薄力粉 110g
- ◎ベーキングパウダー 4g
- マーガリン 50g
- 黒糖(粉末)又は上白糖 40g
- 玉子(Lサイズ使用) 1個
- 牛乳 80cc
- チョコチップ 20g
- バナナ(正味120gぐらい) 1本
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 110g
べーきんぐぱうだー 4g
まーがりん 50g
くろざとう 40g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 96g
ちょこれーと 20g
ばなな 130g
総カロリー:1251.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(47.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(64.2%) | |
たんぱく質:21.5g | |
成人男性一日必要量:60g(35.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(43%) | |
脂質:58.7g | |
成人男性一日必要量:59g(99.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(79.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(136.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.7%) | |
飽和脂肪酸:19g | |
成人男性一日必要量:13.25g(143.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(92.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(194.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(125%) | |
コレステロール:235.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(39.3%) | |
炭水化物:154.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.3%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1321.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(66.1%) | |
カルシウム:409mg | |
成人男性一日必要量:800mg(51.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(62.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
マグネシウム:81.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(24%) | |
成人女性一日必要量:270mg(30.3%) | |
リン:497.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:4.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:13.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):143.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:36.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(48.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(60.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:64.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(27%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(27%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |