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総カロリー：6731kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1358994
- 材料
- 板チョコ 5枚
- マシュマロ 2袋
- シリアル 1/2袋
- ピーナッツ 1袋
- ピーナッツバター 大2
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 350g
ましゅまろ 200g
ぴーなっつ 1000g
ぴーなっつばたー 30g
総カロリー:6731kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(254%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(345.2%) | |
たんぱく質:214g | |
| 成人男性一日必要量:60g(356.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(428%) | |
脂質:467.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(791.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(631.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1086.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(865%) | |
飽和脂肪酸:143.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1080%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(694.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1467.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(941.4%) | |
コレステロール:66.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(11.1%) | |
炭水化物:491.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(148.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(106%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(201.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(144.1%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:6920mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(276.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(346%) | |
カルシウム:1206.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.4%) | |
マグネシウム:1503mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(442.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(556.7%) | |
リン:3613mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(361.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(120.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(401.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(120.4%) | |
鉄:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(290%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.8%) | |
亜鉛:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(187.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(250%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(64.3%) | |
銅:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(700%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(63%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(900%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(63%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:238.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:21μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(35%) | |
ビタミンＢ1:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(478.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(609.1%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:128.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(854%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1164.5%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:621.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(258.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(258.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.8%) | |
パントテン酸:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(478%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(478%) | |