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総カロリー:1704kcal

シンプルに♪アイスボックスクッキー☆★ by こばしー

引用元:http://cookpad.com/recipe/555205
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
べーきんぐぱうだー 1g
ばたー 50g
さとう 40g
しお 1g
らんおう 9g
こむぎこ 70g
ここあ 10g
べーきんぐぱうだー 1g
ばたー 50g
さとう 40g
しお 1g
らんおう 9g

総重量:362g


水分:47g


総カロリー:1703.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%)
 

たんぱく質:17.4g

 
成人男性一日必要量:60g(29%)
 
成人女性一日必要量:50g(34.8%)
 

脂質:91.8g

 
成人男性一日必要量:59g(155.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(213.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(170%)
 

飽和脂肪酸:53.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(406.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(261.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(552.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(354.6%)
 

コレステロール:462.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77%)
 

炭水化物:198.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58.1%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:586.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.3%)
 

カルシウム:140.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.1%)
 

マグネシウム:67.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25%)
 

リン:362.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.1%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):596.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(70.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(91.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.1%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:24.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(40.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:41.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)