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総カロリー：4110kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1360064
- 材料
- ＜プレーン＞
- 米粉 ８０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- パルスイート １０ｇ
- 粉砂糖 １０ｇ
- 米油（サラダ油） ６０ｇ
- ＜黒ゴマ＞
- 米粉 ８０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- パルスイート １０ｇ
- 粉砂糖 １０ｇ
- 黒ゴマ １０ｇ
- 米油（サラダ油） ６５ｇ
- ＜きなこ＞
- 米粉 ７０ｇ
- きなこ ３０ｇ
- パルスイート １０ｇ
- 粉砂糖 １０ｇ
- 米油（サラダ油） ７０ｇ
- ＜いちご＞
- 米粉 ８０ｇ
- コーンスターチ ２０ｇ
- パルスイート １０ｇ
- 粉砂糖 １０ｇ
- いちごパウダー ４ｇ
- 米油（サラダ油） ６５ｇ
- ★仕上げ用粉砂糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 80g
こーんすたーち 20g
ぱるすいーと 10g
さとう 10g
さらだあぶら 60g
じょうしんこ 80g
こーんすたーち 20g
ぱるすいーと 10g
さとう 10g
くろごま 10g
さらだあぶら 65g
じょうしんこ 70g
きなこ 30g
ぱるすいーと 10g
さとう 10g
さらだあぶら 70g
じょうしんこ 80g
こーんすたーち 20g
ぱるすいーと 10g
さとう 10g
さらだあぶら 65g
さとう 10g
総カロリー:4110.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(155.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(210.8%) | |
たんぱく質:32g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64%) | |
脂質:275.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(466.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(372.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(640.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(510%) | |
飽和脂肪酸:21g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(158.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(215.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(138.2%) | |
コレステロール:5.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.9%) | |
炭水化物:355.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(107.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(146%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(104.3%) | |
塩分:0g | |
| 成人男性一日限度量:9g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:889.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(44.5%) | |
カルシウム:212.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(26.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:182.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.7%) | |
リン:515.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(51.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(57.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.2%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:323.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(431.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(539.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(46.4%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:121.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(50%) | |