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総カロリー:903kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1360066
- 材料 (いっぱい出来ます♪)
- 生クリーム(動物性でも植物性でも出来ます。) 1パック(200ml)
- プレーンヨーグルト 大さじ4(※コツの欄参照)
- ↑ヨーグルトの量はかなり適当でも作れます。
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
よーぐると 60g
総カロリー:903.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%) | |
たんぱく質:6.2g | |
成人男性一日必要量:60g(10.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(12.4%) | |
脂質:91.8g | |
成人男性一日必要量:59g(155.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(124.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(213.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(170%) | |
飽和脂肪酸:56.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(424.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(273.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(577.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(370.4%) | |
コレステロール:247.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33%) | |
成人女性一日限度量:600mg(41.2%) | |
炭水化物:9.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.7%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:262mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(13.1%) | |
カルシウム:192mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:15.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(5.6%) | |
リン:160mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.3%) | |
鉄:0.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.5%) | |
亜鉛:0.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.7%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):799.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(94.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(123%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:28.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:6.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(2.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |