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総カロリー:1413kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1360543
- 材料 (4人分)
- 合い挽き 300g
- 玉ねぎ 1個
- ○パン粉 1カップ弱
- ○牛乳 120ml
- ○卵 1個
- ナツメグ 小さじ1/2
- 塩コショウ 適量
- **煮込みソース**
- 小麦粉 大さじ2
- バター 10g
- 玉ねぎ 1/2個
- ■水 1カップ
- ■コンソメ 小さじ1
- □ウスターソース 大さじ3
- □トマトケチャップ 大さじ4
- □お好みソース 大さじ1
- □砂糖 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 200g
ぱんこ 36g
ぎゅうにゅう 144g
たまご 61g
なつめぐ 1.25g
しおこしょう 2g
こむぎこ 18g
ばたー 10g
たまねぎ 100g
みず 200g
こんそめ 3g
うすたーそーす 54g
けちゃっぷ 72g
うすたーそーす 18g
さとう 3g
総カロリー:1412.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(72.4%) | |
たんぱく質:78.7g | |
成人男性一日必要量:60g(131.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(157.4%) | |
脂質:67.9g | |
成人男性一日必要量:59g(115.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(91.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(157.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(125.7%) | |
飽和脂肪酸:27.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(210.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(135.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(286.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(183.6%) | |
コレステロール:486.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(64.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(81.2%) | |
炭水化物:112.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(46%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.9%) | |
塩分:12.9g | |
成人男性一日限度量:9g(143.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(172%) | |
カリウム:2204.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(88.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(110.2%) | |
カルシウム:337.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:154.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(57.3%) | |
リン:930mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31%) | |
成人女性一日必要量:900mg(103.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:36.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(36.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(36.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):262.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(40.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.7%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:39.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(66.2%) | |
ビタミンB1:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:19.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(128%) | |
成人女性一日必要量:11mg(174.5%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:106.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |