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総カロリー：2223kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1360583
- 材料 (6人分)
- 【ｸﾚｰﾌﾟ生地】
- ☆ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ 200g
- ☆卵 2ｺ
- ☆牛乳 500cc
- ☆ﾊﾞﾀｰ 20g
- 【ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑ】
- ★ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 50g
- ★砂糖 大さじ2
- ★ｳｨｽｷｰ 小さじ2
- ★生ｸﾘｰﾑ 125cc
- 【ﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝ】
- 右ﾊｰﾄの層にﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、左はﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑを挟みました!
- ﾌﾙｰﾂ何でも良いです！
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 600g
ばたー 20g
くりーむちーず 50g
さとう 18g
なまくりーむ 125g
総カロリー:2223kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(114%) | |
たんぱく質:54.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109%) | |
脂質:130.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(221.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(176.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(304.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(242.2%) | |
飽和脂肪酸:74.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(559.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(359.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(760%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(487.5%) | |
コレステロール:811mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(108.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(135.2%) | |
炭水化物:200.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.8%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1655.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(82.8%) | |
カルシウム:1026.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(128.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(157.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
マグネシウム:104.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(38.8%) | |
リン:1212.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(121.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(134.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.4%) | |
鉄:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1116.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(131.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(171.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.3%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:54.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(90.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:100.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(41.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |