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総カロリー:1461kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1360687
- 材料 (10個分)
- 生地
- A 薄力粉 150g
- 強力粉 100g
- ベーキングパウダー 4g
- 塩 1g
- ドライイースト 4g
- 砂糖 25g
- B 生クリーム 15cc
- ぬるま湯 135cc
- ラード(なければバターでも) 5g
- 具
- 豚ミンチ 125g
- ★玉葱のみじん切り 150g
- ★片栗粉 大s1~2
- 干し椎茸(戻してみじん切り) 4枚
- 白葱みじん切り 1/3本
- 生姜の絞り汁 皮付き15g分
- 味付け
- 塩・砂糖 各小s1/2
- 醤油 大s1
- 胡麻油 大s2
- 胡椒 少々
- オーブンシート(5cm角くらい) 10枚
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
きょうりきこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 1g
どらいいーすと 4g
さとう 25g
なまくりーむ 15g
みず 135g
らーど 5g
ぶたひきにく 125g
たまねぎ 150g
ほししいたけ 12g
ねぎ 30g
しょうが 15g
こしょう 0.2g
総カロリー:1460.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.9%) | |
たんぱく質:53.3g | |
成人男性一日必要量:60g(88.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(106.6%) | |
脂質:37g | |
成人男性一日必要量:59g(62.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(50%) | |
成人女性一日必要量:43g(86%) | |
成人女性一日限度量:54g(68.5%) | |
飽和脂肪酸:14.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(108.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(69.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(147.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(94.7%) | |
コレステロール:119.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(16%) | |
成人女性一日限度量:600mg(20%) | |
炭水化物:230.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(69.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(94.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(67.7%) | |
塩分:1.8g | |
成人男性一日限度量:9g(20%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:1612.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(80.6%) | |
カルシウム:213mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:215.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(63.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(79.8%) | |
リン:900.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30%) | |
成人女性一日必要量:900mg(100.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30%) | |
鉄:6.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:7.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(60.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(81.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.9%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:16mg | |
成人男性一日必要量:100mg(16%) | |
成人女性一日必要量:100mg(16%) | |
ビタミンA(レチノール当量):73.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(8.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(11.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.7%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:13.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.8%) | |
ビタミンB1:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:16.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(110%) | |
成人女性一日必要量:11mg(150%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:272.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(113.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21%) | |
成人女性一日必要量:240μg(113.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |