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総カロリー：3867kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1360802
- 材料 (マフィン型１２個分)
- 薄力粉 ２３０ｇ
- ベーキングパウダー 大さじ１/２
- 塩 小さじ１/４
- バターミルク（もしくはスキムミルク） １６０ｍｌ
- グラニュー糖 １８０ｇ（甘めが好みの場合は２００ｇ）
- バター １１０ｇ
- 卵 1.5－２個
- バニラエッセンス、ブランデー、キルシュなどお好みで 適量
- （フレーバー）
- 抹茶粉、ココア、シナモン、ピーナツバター、チョコレートチップなど。ナッツや煮りんごを混ぜ込んでも。 適量
- （バタークリームフロスティング）
- 粉砂糖 １５０ｇ
- バター 85ｇ
- クリームチーズ 15ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 230g
べーきんぐぱうだー 6g
しお 1.25g
ほえー 160g
さとう 180g
ばたー 110g
たまご 91.5g
さとう 150g
ばたー 85g
くりーむちーず 15g
ばにらえっせんす 0.2g
ぶらんでー 15g
さけ 20g
ここあ 3g
しなもん 1g
総カロリー:3867.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(145.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(198.3%) | |
たんぱく質:32.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64.6%) | |
脂質:175.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(297.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(237.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(408.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(325.4%) | |
飽和脂肪酸:105g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(792.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(509.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1076.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(690.8%) | |
コレステロール:752.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(100.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(125.4%) | |
炭水化物:522.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(157.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(153.1%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:921.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(46.1%) | |
カルシウム:346.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.1%) | |
マグネシウム:68.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(25.3%) | |
リン:644.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(64.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(71.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.5%) | |
鉄:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1150.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(135.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(177%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.6%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:45.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:56.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(23.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(23.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(62%) | |