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総カロリー:2133kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/241444
- 材料 (20~24cmの底が抜けないタイプのケーキ型)
- スライスチーズ(溶けないタイプ) 4枚
- マーガリン 90g
- 牛乳 200cc
- 卵黄 4個分
- 薄力粉 70g
- 卵白 4個分
- 砂糖 115g
栄養成分として認識できた材料
すらいすちーず 72g
まーがりん 90g
ぎゅうにゅう 240g
らんおう 72g
こむぎこ 70g
らんぱく 144g
さとう 115g
総カロリー:2132.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(80.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(109.4%) | |
たんぱく質:57.2g | |
成人男性一日必要量:60g(95.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(114.4%) | |
脂質:126.6g | |
成人男性一日必要量:59g(214.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(171.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(294.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(234.4%) | |
飽和脂肪酸:43.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(329.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(212.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(448.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(287.5%) | |
コレステロール:1098.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(146.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(183.2%) | |
炭水化物:181.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:778mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.9%) | |
カルシウム:864.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(108%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(132.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(37.6%) | |
マグネシウム:72.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.8%) | |
リン:1239.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(123.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(137.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
鉄:5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:6.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):645.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(76%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(23.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(99.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(23.9%) | |
ビタミンD:5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンK:84.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(112.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(140.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:5.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:138.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(57.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(57.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.7%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |