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総カロリー：3513kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1361279
- 材料
- ☆薄力粉 100ｇ
- ☆青汁粉 大さじ2
- ☆BP 小さじ1
- バター 60ｇ
- 砂糖（上白糖） 60ｇ
- 卵 1個
- 牛乳 50ｃｃ
- 板ﾁｮｺ（ﾌﾞﾗｯｸ使用） 6切
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
ばたー 60g
さとう 60g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 60g
ちょこれーと 420g
総カロリー:3512.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(132.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(180.1%) | |
たんぱく質:45.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91.4%) | |
脂質:201.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(341%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(271.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(467.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(372.6%) | |
飽和脂肪酸:117g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(883%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(568%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1200%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(769.7%) | |
コレステロール:430.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(71.8%) | |
炭水化物:374.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(112.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(153.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109.6%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2299.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115%) | |
カルシウム:1229mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(153.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(189.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.4%) | |
マグネシウム:335.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124.3%) | |
リン:1384.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:683.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(105.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.3%) | |
ビタミンＤ:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.4%) | |
ビタミンＫ:43.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(72.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(53.6%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:109.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(45.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(164%) | |