検索速度0.002秒
総カロリー：3173kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1362705
- 材料 (5～6人分？（爆）)
- ジャガイモ（レンジ加熱します） 7個（中）
- 合挽き肉 300g程度
- 玉葱（みじん切りに） 1個
- ホワイトソース（小分けパックの市販品） 2袋
- ＊A＊
- ・トマトケチャップ 大さじ3くらい
- ・塩、こしょう、グローブパウダー、ナツメグパウダー 各少々
- ・しょうゆ 小さじ2
- シェリー酒（ワインや酒でもOK） 大さじ2～3ほど
- ピザ用チーズ カップ1
- マヨネーズ 適宜
- パン粉 適宜
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1260g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 200g
ほわいとそーす 600g
けちゃっぷ 54g
しょうゆ 12g
とろけるちーず 200g
まよねーず 10g
ぱんこ 20g
あかわいん 30g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:3172.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(162.7%) | |
たんぱく質:150.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(250.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(300.4%) | |
脂質:146.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(248.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(198%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(340.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(271.3%) | |
飽和脂肪酸:50.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(380.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(244.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(516.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(331.6%) | |
コレステロール:391.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.3%) | |
炭水化物:301.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(91.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(88.4%) | |
塩分:14.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(161.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(193.3%) | |
カリウム:6986.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(279.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(349.3%) | |
カルシウム:1680.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(210.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(73.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(258.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(73.1%) | |
マグネシウム:368.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(108.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(136.6%) | |
リン:2905.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(290.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(96.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(322.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(96.9%) | |
鉄:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(158.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(105.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27.8%) | |
亜鉛:17mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.6%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:422.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(422.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(422.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:714μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(84%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(109.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.4%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:41.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(69.5%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:33.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(220.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(300.9%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:7.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
葉酸:345.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |