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総カロリー:891kcal

トマトクリームのパスタソース★シーフード by AYACANDY

引用元:http://cookpad.com/recipe/558637
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 50g
つなかん 80g
しーふーどみっくす 200g
おりーぶおいる 27g
にんにく 10g
こなちーず 13.5g
くろこしょう 1.1g
しろわいん 30g
たかのつめ 0.06g

総重量:411.7g


水分:106.8g


総カロリー:891.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(45.7%)
 

たんぱく質:47.2g

 
成人男性一日必要量:60g(78.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.4%)
 

脂質:72g

 
成人男性一日必要量:59g(122%)
 
成人男性一日限度量:74g(97.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(167.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(133.3%)
 

飽和脂肪酸:22.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(170.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(109.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(231.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(148.7%)
 

コレステロール:98.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(16.4%)
 

炭水化物:6.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(1.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(1.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(2.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(1.8%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:322.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(16.1%)
 

カルシウム:216.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.4%)
 

マグネシウム:35.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.2%)
 

リン:287.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(28.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(31.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.6%)
 

鉄:0.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(12.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.3%)
 

亜鉛:1.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(11.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):238.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(28.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:55.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(92.7%)
 

ビタミンB1:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:12.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(5.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(5.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.9%)
 

パントテン酸:0.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(6%)
 
成人女性一日必要量:5mg(6%)