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総カロリー:1317kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/558892
- 材料 (5皿分)
- ☆人参 中1,5本
- ☆玉ねぎ 中1,5個
- ☆セロリ(葉っぱも) 1,5本
- バター(油) 20g(大さじ2)
- 薄力粉 大さじ3
- 赤ワイン 大さじ2
- 水 400ml
- トマト缶 1缶(400g)
- ★コンソメ 小さじ1
- ★ケチャップ 大さじ3
- ★しょう油 大さじ1
- ★お好みソース 大さじ3
- ★塩 小さじ1
- ★こしょう 少々
- ★はちみつ 大さじ2~3
- 豚肉(一口大に切る) 250g~
- 玉ねぎ(繊維に直角に1cm幅にきる) 1/2個
- にんにく(薄切り) 1片
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
たまねぎ 200g
せろり 200g
ばたー 20g
こむぎこ 27g
あかわいん 30g
みず 400g
とまとかん 400g
こんそめ 3g
けちゃっぷ 54g
しょうゆ 18g
うすたーそーす 54g
しお 5g
こしょう 0.2g
はちみつ 42g
ぶたにく 250g
たまねぎ 100g
にんにく 10g
総カロリー:1316.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.5%) | |
たんぱく質:67.4g | |
成人男性一日必要量:60g(112.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(134.8%) | |
脂質:48.1g | |
成人男性一日必要量:59g(81.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(65%) | |
成人女性一日必要量:43g(111.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(89.1%) | |
飽和脂肪酸:22.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(168.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(108.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(228.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.7%) | |
コレステロール:197.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(32.9%) | |
炭水化物:149.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(61.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(43.9%) | |
塩分:18.8g | |
成人男性一日限度量:9g(208.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(250.7%) | |
カリウム:3741.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(149.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(187.1%) | |
カルシウム:262.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:212.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(62.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(78.8%) | |
リン:882.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(88.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(98%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.4%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:6.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:87mg | |
成人男性一日必要量:100mg(87%) | |
成人女性一日必要量:100mg(87%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1445.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(170.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(53.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(222.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(53.6%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:49.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(65.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(81.8%) | |
ビタミンB1:2.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:25.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(168%) | |
成人女性一日必要量:11mg(229.1%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:231μg | |
成人男性一日必要量:240μg(96.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(96.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |