home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1797kcal

苺のクラフティ by Lilyzumi

引用元:http://cookpad.com/recipe/558913
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
いちご 300g
たまご 183g
さとう 100g
こむぎこ 30g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 50g
ばたー 4g
さとう 10g

総重量:877g


水分:531.4g


総カロリー:1796.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.1%)
 

たんぱく質:29.9g

 
成人男性一日必要量:60g(49.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(59.8%)
 

脂質:112g

 
成人男性一日必要量:59g(189.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(151.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(260.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(207.4%)
 

飽和脂肪酸:63g

 
成人男性一日必要量:13.25g(475.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(305.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(646.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(414.5%)
 

コレステロール:907.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(121%)
 
成人女性一日限度量:600mg(151.3%)
 

炭水化物:166g

 
成人男性一日必要量:331.3g(50.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(68.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.6%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:976.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.8%)
 

カルシウム:312.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(48.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%)
 

マグネシウム:72mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.7%)
 

リン:539.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:182.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(182.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(182.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1055.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(124.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(162.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.1%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:49.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(66.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(83.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:336.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(140.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(140.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.9%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)