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総カロリー:3412kcal

バター・卵なし☆さくさくクッキー by mari-boo

引用元:http://cookpad.com/recipe/558969
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 55g
きょうりきこ 35g
あーもんど 50g
さらだあぶら 276.75g
はちみつ 84g

総重量:500.8g


水分:31.9g


総カロリー:3412kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(128.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(175%)
 

たんぱく質:18.3g

 
成人男性一日必要量:60g(30.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(36.6%)
 

脂質:305.8g

 
成人男性一日必要量:59g(518.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(413.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(711.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(566.3%)
 

飽和脂肪酸:22g

 
成人男性一日必要量:13.25g(166%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(106.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(225.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(144.7%)
 

コレステロール:5.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0.9%)
 

炭水化物:142.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.7%)
 

塩分:0g

 
成人男性一日限度量:9g(0%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(0%)
 

カリウム:577.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.9%)
 

カルシウム:138.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6%)
 

マグネシウム:211.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(62.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(78.3%)
 

リン:400.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(40%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.3%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:332.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(442.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(553.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:4.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(39.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:54.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)