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総カロリー：34kcal

簡単いちごソース by 東雲Ａ

引用元：http://cookpad.com/recipe/1365647

材料 (小さめココット１個分)
いちご 100g
レモン汁小さじ1/2
パルスイート小さじ4

栄養成分として認識できた材料
いちご 100g
れもんじる 2.5g
ぱるすいーと 24g

総重量:126.5g

水分:90.5g

総カロリー:34kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(1.3%)
成人女性一日必要量:1950kcal(1.7%)

たんぱく質:1g
成人男性一日必要量:60g(1.7%)
成人女性一日必要量:50g(2%)

脂質:0.1g
成人男性一日必要量:59g(0.2%)
成人男性一日限度量:74g(0.1%)
成人女性一日必要量:43g(0.2%)
成人女性一日限度量:54g(0.2%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:8.5g
成人男性一日必要量:331.3g(2.6%)
成人男性一日限度量:463.8g(1.8%)
成人女性一日必要量:243.8g(3.5%)
成人女性一日限度量:341.3g(2.5%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:169.1mg
成人男性一日必要量:2500mg(6.8%)
成人女性一日必要量:2000mg(8.5%)

カルシウム:16.8mg
成人男性一日必要量:800mg(2.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.7%)
成人女性一日必要量:650mg(2.6%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.7%)

マグネシウム:12.9mg
成人男性一日必要量:340mg(3.8%)
成人女性一日必要量:270mg(4.8%)

リン:30.6mg
成人男性一日必要量:1000mg(3.1%)
成人男性一日限度量:3000mg(1%)
成人女性一日必要量:900mg(3.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(1%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:62mg
成人男性一日必要量:100mg(62%)
成人女性一日必要量:100mg(62%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:1μg
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0.2%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.4mg
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:88.7μg
成人男性一日必要量:240μg(37%)
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
成人女性一日必要量:240μg(37%)
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)

パントテン酸:0.3mg
成人男性一日必要量:5mg(6%)
成人女性一日必要量:5mg(6%)