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総カロリー:2332kcal

呑んべぇなアナタへ焼酎生チョコ by なぞう

引用元:http://cookpad.com/recipe/1366750
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 300g
なまくりーむ 150g
ここあ 3g

総重量:453g


水分:75.9g


総カロリー:2331.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.6%)
 

たんぱく質:24.3g

 
成人男性一日必要量:60g(40.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.6%)
 

脂質:170.4g

 
成人男性一日必要量:59g(288.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(230.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(396.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(315.6%)
 

飽和脂肪酸:101.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(765.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(492.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1040%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(667.1%)
 

コレステロール:237mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.5%)
 

炭水化物:173.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.8%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1524mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.2%)
 

カルシウム:814.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(125.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(35.4%)
 

マグネシウム:241.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(70.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(89.3%)
 

リン:814.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%)
 

鉄:7.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(111.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.5%)
 

亜鉛:5.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(44.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(58.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.1%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):783.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(92.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29%)
 
成人女性一日必要量:650μg(120.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:39.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:3.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(33.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:54.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)