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総カロリー：2109kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/598954
- 材料 (２枚分)
- ＜ピザ生地＞
- 強力粉（リスドォル） ３００ｇ
- イースト ４ｇ
- 塩 ４ｇ
- オリーブ油 大さじ１
- 水 １７０ｇ
- ＜具材＞お好みで
- ベーコン ２枚
- ピーマン １個
- ゆで卵 １個
- 溶けるチーズ ２００ｇ
- ピザソース(ID:598953） 大さじ６
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 4g
しお 4g
おりーぶおいる 13.5g
みず 170g
べーこん 36g
ぴーまん 35g
たまご 61g
とろけるちーず 200g
ぴざそーす 117g
総カロリー:2109.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(108.2%) | |
たんぱく質:98.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(164%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(196.8%) | |
脂質:95.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(161.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(128.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(221.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(176.7%) | |
飽和脂肪酸:42.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(318.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(204.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(432.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(277.6%) | |
コレステロール:391.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.3%) | |
炭水化物:225.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(68.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(66.1%) | |
塩分:11.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(153.3%) | |
カリウム:1379.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(69%) | |
カルシウム:1372.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(171.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(59.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(211.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(59.7%) | |
マグネシウム:480mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(141.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(177.8%) | |
リン:2606.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(260.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(86.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(289.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(86.9%) | |
鉄:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:16.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:35.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(35.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:611.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(72%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(94.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:22.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(30.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(37.8%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:19.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(177.3%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:7.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%) | |
葉酸:380.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(158.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(158.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |