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総カロリー：15495kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1366994
- 材料 (40個分)
- 豚バラ 200
- 小松菜 1/3
- ごま油 適宜
- タレ 酢 小1
- タレ 醤油 小1
- タレ 七味唐辛子 ひとふり
- タレ ごま油 少し
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 4000g
ごまあぶら 6g
総カロリー:15495.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(584.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(794.6%) | |
たんぱく質:568g | |
| 成人男性一日必要量:60g(946.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1136%) | |
脂質:1390g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2355.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1878.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(3232.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(2574.1%) | |
飽和脂肪酸:518.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3916.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2518.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5322.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3413.8%) | |
コレステロール:2800mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(373.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(466.7%) | |
炭水化物:4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1.2%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:10000mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(500%) | |
カルシウム:120.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(18.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
マグネシウム:600mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(176.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(222.2%) | |
リン:5600.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(560%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(186.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(622.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(186.7%) | |
鉄:24mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(342.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60%) | |
亜鉛:72mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(800%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(205.7%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:80mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(80%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:400μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(61.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
ビタミンＤ:16μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(290.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(32%) | |
ビタミンＫ:160.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(213.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(267.2%) | |
ビタミンＢ1:21.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1542.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1963.6%) | |
ビタミンＢ2:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(325%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(433.3%) | |
ナイアシン:184mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1226.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1672.7%) | |
ビタミンＢ6:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(763.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(18.7%) | |
ビタミンＢ12:16μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(666.7%) | |
葉酸:80μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:31.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(632%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(632%) | |