検索速度0.002秒
総カロリー:1425kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1368965
- 材料 (一杯分)
- たまご麺(仕上量約280g)
- ◇強力粉 160g
- ◇薄力粉 40g
- ◇全卵+水 80㏄(加水率40%)
- ◇塩 10g
- 油ダレ
- ▽レシピID :1370191 の醤油ダレ 80㏄
- ▽水 100㏄~
- ▽みりん 大さじ11/2
- ▽砂糖 小さじ2/3
- ▽鶏ガラスープの素(顆粒) 2g
- ▽背脂(ラード) 大さじ3
- ▽豚肉 50g程度
- ▽ニンニク 1/2欠片
- ▽玉葱 小1/4個
- ▽醤油 必要に応じて
- トピング
- ○お好みで 適宜
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 160g
こむぎこ 40g
しお 10g
みず 100g
みりん 99g
さとう 2g
とりがらすーぷのもと 2g
らーど 40.5g
ぶたにく 50g
にんにく 5g
たまねぎ 40g
総カロリー:1424.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.1%) | |
たんぱく質:35.7g | |
成人男性一日必要量:60g(59.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(71.4%) | |
脂質:51.9g | |
成人男性一日必要量:59g(88%) | |
成人男性一日限度量:74g(70.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(120.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(96.1%) | |
飽和脂肪酸:19.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(145.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(93.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(197.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(127%) | |
コレステロール:71.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12%) | |
炭水化物:189.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(77.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.5%) | |
塩分:10.5g | |
成人男性一日限度量:9g(116.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(140%) | |
カリウム:853.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(34.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(42.7%) | |
カルシウム:70.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
マグネシウム:255mg | |
成人男性一日必要量:340mg(75%) | |
成人女性一日必要量:270mg(94.4%) | |
リン:655.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(72.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
鉄:5.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:5.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:3.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6.3%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:13.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(123.6%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:91.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(38.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |