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総カロリー：2565kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1369263
- 材料 (４人分)
- 手羽先（手羽元） １０本
- 玉ねぎ ２個
- 人参 ２本
- ジャガイモ ３個
- バター ５０ｇ
- にんにく １片
- ブラックペッパー 適量
- カレールー １箱
- カレー粉（なくてもよい） 適量
- ガラムマサラ 適量
- ナツメグ（なくてもよい） 適量
- 水 ３リットル
- はちみつ たっぷり
- りんご １個
- たばすこ すっぱくならない程度（たっぷりめ）
- 醤油 少々
- 生クリーム １００ミリリットル
- オイスターソース（なくてもよい） 少々
- パセリ（飾り用）（なくてもよい） 少々
栄養成分として認識できた材料
てばさき 500g
たまねぎ 400g
にんじん 300g
じゃがいも 540g
ばたー 50g
にんにく 10g
くろこしょう 1.1g
かれーるー 160g
かれーこ 3g
なつめぐ 0.5g
みず 3000g
りんご 300g
しょうゆ 3g
おいすたーそーす 0.6g
ぱせり 0.25g
総カロリー:2565kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.5%) | |
たんぱく質:94.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(158.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.8%) | |
脂質:128.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(217.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(173.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(298.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(237.8%) | |
飽和脂肪酸:55.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(418.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(268.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(568.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(364.5%) | |
コレステロール:561mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(93.5%) | |
炭水化物:259.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76.1%) | |
塩分:19.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(256%) | |
カリウム:4669.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(186.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(233.5%) | |
カルシウム:406.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(62.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.7%) | |
マグネシウム:274.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(101.6%) | |
リン:934.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(93.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(103.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.2%) | |
鉄:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(197.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.5%) | |
亜鉛:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:226.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(226.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(226.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2663.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(313.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(409.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.7%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:231.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(308.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(386.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(129.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(176.4%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:312.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(130.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(130.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
パントテン酸:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(182%) | |