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総カロリー:1535kcal

☆HMチョコスコーン☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1370404
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ばたー 50g
ちょこれーと 70g
ぎゅうにゅう 60g

総重量:380g


水分:83.1g


総カロリー:1535.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.7%)
 

たんぱく質:22.3g

 
成人男性一日必要量:60g(37.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.6%)
 

脂質:75.1g

 
成人男性一日必要量:59g(127.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(174.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(139.1%)
 

飽和脂肪酸:43g

 
成人男性一日必要量:13.25g(324.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(208.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(441%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(282.9%)
 

コレステロール:187.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(25%)
 
成人女性一日限度量:600mg(31.3%)
 

炭水化物:190.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(57.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(78.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(55.9%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:892mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(44.6%)
 

カルシウム:441.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(55.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(67.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.2%)
 

マグネシウム:82.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30.7%)
 

リン:591.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(65.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):342μg

 
成人男性一日必要量:850μg(40.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.7%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:15.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(26.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:35.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.7%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)