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総カロリー：2106kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1372044
- 材料 (約２人前)
- 小麦粉（団子用） ２カップ
- 片栗粉（団子用） 大さじ１
- 水（団子用） １５０ｃｃ
- 塩（団子用） 小さじ２分の１
- 砂糖（団子用） 少々
- 水 鍋に３分の１程度
- 酒 大さじ３
- 醤油 大さじ２
- 味噌 大さじ３
- だしの素 少々
- 塩 小さじ１
- 豚肉 ２００～３００g
- 白身魚 ２、３切れ
- にんじん １本
- 大根 ３分の１本
- ネギ ２本
- えのき 一袋
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 240g
かたくりこ 9g
みず 150g
しお 2.5g
さとう 10g
さけ 45g
しょうゆ 36g
みそ 54g
だしのもと 0.2g
しお 5g
ぶたにく 300g
たら 160g
にんじん 150g
だいこん 333.33333333333g
ねぎ 180g
えのき 200g
総カロリー:2106.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(108%) | |
たんぱく質:127.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(211.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(254.2%) | |
脂質:42.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(72.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(99.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(78.9%) | |
飽和脂肪酸:15.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(117%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(159%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(102%) | |
コレステロール:278mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(46.3%) | |
炭水化物:292.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(120%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(85.7%) | |
塩分:16.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(224%) | |
カリウム:4083.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(163.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(204.2%) | |
カルシウム:327.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:269.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(99.9%) | |
リン:1579.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(175.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
鉄:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:58.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(58.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1136.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(133.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(174.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.1%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:22.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(37%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:43.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(288%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(392.7%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:387μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(161.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(161.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.8%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(176%) | |