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総カロリー:1208kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1372484
- 材料 (マフィン型12個分)
- バナナミルク お好みの濃さで300ml(バナナ2本くらいのほうがおいしいかも。)
- バター 10g
- 薄力粉 160g
- 砂糖 80g
- 卵 M2個
- ココア 30g
栄養成分として認識できた材料
ばたー 10g
こむぎこ 160g
さとう 80g
たまご 122g
ここあ 30g
総カロリー:1208.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62%) | |
たんぱく質:31.2g | |
成人男性一日必要量:60g(52%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.4%) | |
脂質:28g | |
成人男性一日必要量:59g(47.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(37.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(65.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(51.9%) | |
飽和脂肪酸:12.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(126.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.9%) | |
コレステロール:456.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(60.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(76.1%) | |
炭水化物:213.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.7%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:1171.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58.6%) | |
カルシウム:134mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:162.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(47.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(60.3%) | |
リン:498.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(55.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%) | |
鉄:7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:3.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):207.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(24.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(31.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.7%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:15.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:68.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(28.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(28.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |